年末健康reset提案讓上班族找回身心平衡

2025-12-01

進入十二月，年終的節奏總是特別緊湊。白天忙著追業績、開會做報告，晚上則是尾牙、聚餐、節慶派對接連不斷。在這樣滿檔的行程裡，身體要消化的不只是食物，還有整年的壓力，然而我們總是把「身體的聲音」放在最後。也許你最近常覺得 ——早上起來有點倦、身體感覺沉重、情緒緊繃，甚至晚上作息不規律。這些看似小問題，其實，這些都是身體在提醒你——「該 reset 了」。

用好菌幫健康 reset，讓身心回到穩定節奏

補充益生菌不僅是維持消化道機能，它與心情、休息狀態、新陳代謝等機制都有密切關聯。當好菌充足、環境穩定時，身體的運作會更順暢，也更能適應忙碌的生活節奏。
在年底這樣壓力高、聚餐多的時期，透過補充優質益生菌，改變細菌叢生態，加強內在保養，讓身心都能Reset找回全面平衡的節奏。

讓「優格益生菌」成為你的年度 reset 儀式

要重新整理生活，不一定要從大改變開始。
試著在每天早上、餐後或夜晚休息前留給自己一個小空檔：

晨間清爽版：
早餐前來一包優格益生菌，讓身體慢慢甦醒；也可搭配溫優格、燕麥片或鮮乳、豆漿等，讓營養更完整。
午後舒緩版：
飯後小休時補充，幫助維持消化、減少身體負擔，在繁忙工作中維持輕盈節奏。
夜晚放鬆版：
就寢前用優格益生菌調節生理機能，為身體重新整理狀態，卸下一整天的負擔。

馬修嚴選的優格益生菌，以無加糖鮮乳優格為基底，含11株專利益生菌與多種酵素及纖維，帶來純粹、溫和的日常照顧，幫助你在年末忙碌中，維持日常平衡。

上班族常問 FAQ

Q1：每天奔波公司與家庭，作息不固定如何補充益生菌？
A：建議配合日常作息補充，如早晨空腹或飯後 30 分鐘、睡前等，較能養成規律補充習慣。
Q2：優格益生菌建議什麼時候吃？
A：優格益生菌不限早晚、空腹或餐後，任何時段皆可補充，飯後食用可幫助消化。
Q3：益生菌可以和藥物或其他保健品一起補充嗎？
A：建議益生菌與中西藥或抗生素等藥物間隔2-3小時；也避免與蒜精、蜂膠、蜂王乳等保健品一起食用。如果是常見的維生素、鈣片、膠原蛋白、葉黃素等保健品，可與益生菌同時食用。