身心科醫師張邦彥又來了！這次來跟馬修聊睡眠。
睡不好，不只是晚睡這麼簡單，失眠往往是壓力、焦慮與未被說出口的情緒的提醒。
從生理時鐘、夢的意義，到日常行為對睡眠的影響，這集深入解析為何我們在夜裡輾轉難眠，也教你如何幫助自己真正好好睡。
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「給大人的睡眠儀式」每日睡前一瓶/一包，放鬆一日的緊張與疲勞，和你一起好夢安睡
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由江湖人稱優格教父 馬修跟我們一起梳理優格的史地脈絡、聊你我不知道的優格冷知識！
獲選2023年全國商店傑出店長馬修嚴選金牌店長當當來聊天，聊聊門市經營心法與和顧客的相處之道。
馬修走訪台灣各地遍尋理念相投的有機農友，把來自產地的美味帶回餐桌。
這集讓馬修從菌種與製程的專業，深入淺出為我們科普，認識各類型優格的差異。
體育老師如何變身現代科技農夫？聽植人細數從農路上的失去與獲得、分享活在當下、量力而為、隨遇而安的哲學
馬修來聊他是如何一頭栽進優格裡，走上這條不歸路，而最初的夢想，現在是什麼模樣？
今天讓馬修來面試你的老闆，談馬修嚴選的文化、馬修人的人格特質和職涯願景！
宜蘭青農又來了！這集和植人暢聊番茄的友善種植之路還有其中的起起伏伏。
