簡單好做的優格料理，享受原型食物帶來的健康與美味

使用Pro+乳蛋白優格來製作減脂點心，讓需要飲食控制的你放心一邊減脂、一邊享受美味。

以Pro+優格取代奶油抹醬，減少了脂肪量並增加蛋白質，適合作為運動後的蛋白質補充。

桑椹含豐富花青素，搭配乳蛋白優格，富含蛋白質，同時兼具抗氧化，適合運動後補充。

以土耳其傳統鹹優格Ayran為靈感，以鹽調味Pro+優格搭配毛豆、小黃瓜，適合運動前營養補充。

以優格取代生菜醬料，不再額外加醬，減少熱量攝取。 加上酪梨補充o-mega3，還有Pro+乳蛋白優格，可攝取到豐富好吸收的優質蛋白質，運動前補充體力增強運動表現。

想吃草莓甜點又擔心市面上的草莓甜點都太甜或太油，容易打亂飲食計畫嗎? 用輕加工的草莓牛奶烤燕麥加上兩個蛋做成健康的燕麥可麗餅，再搭配濃厚的K+優格及草莓果漿取代一般使用的鮮奶油，就是一道健康的草莓甜點了。

一般常見的草莓點心，通常會搭配鮮奶油或蛋糕等精緻澱粉及油脂類，營養師推薦使用優格來取代鮮奶油，可增加蛋白質、益生菌的攝取，還可以減少熱量。冬天若不想吃冷冰冰的食物，也能讓優格在室溫下回溫或微波至45-55度後食用。

以優格取代傳統吐司總匯使用的美乃滋，增加了蛋白質取代油脂。搭配富含膳食纖維的蘋果與烤燕麥，就是滿足又可以兼顧健康與口感的的一餐點心。

來自奧地利的熱紅酒，在聖誕氣氛中與溫優格相遇了!大人系飲品溫紅酒中所含的抗氧化營養素結合溫優格中的益生菌，看似衝突的搭配卻能在營養上相輔相成，佐上燕麥脆片為口感增添層次。