別忘了好菌保養 夏季旅途清爽出發

腸道菌內的菌包含好菌、壞菌以及伺機菌，維持好菌的數量的同時，伺機菌也會成為好菌的夥伴，所以能維持在健康的狀態。而均衡的飲食習慣及規律的生活作息才能幫助維持腸道內的好菌平衡。腸道的環境維持得好，受益的不只是腸胃道的狀況。越來越多研究發現，腸道菌的平衡還可以幫助支持身體的日常防護，並且維持健康的作用。

而對人體有益的益生菌又可以分為許多不同的菌種，大部分的菌株普遍都具有維持消化道機能的效果，但不同的菌種可能有不同的特性。建議針對自身的需求去選擇對應功能的益生菌，旅途中若飲食不均衡可以選擇優格益生菌；天氣悶熱或需要久坐，可以選擇莓萃優格益生菌；而若擔心進出冷氣房可能引起敏感，則可以選擇逸敏優格益生菌。